Сообщений в теме: 141

[Beverly]

я устраиваю себе 1 кефирный и 1 огуречный дни летом, каждую неделю,
зимой устраиваю 1 день на киви и 1 - на апельсинах,
главный секрет - выбирать продукты, которые тебе действительно нравятся и при этом не переусердствовать))
а еще моя фитнес-тренерша советуют через день после разгрузки особенно активную тренировку устраивать, я щас не помню ее объяснений, но это типа "вторую волну" похудения обеспечивает

[Та_еще_штучка]

После такого разгрузочного дня голодухи многие начинают больше есть на следующий день, поэтому лично для себя (у меня появляется жор после отказа от пищи) я не приемлю разгрузочные дни